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長期伏案、久坐不動、缺乏鍛煉，在都市的高樓大廈中，我們的頸椎很容易疲勞過度，脖子酸痛的人也越來越多?？珊芏嗳瞬恢?，除了脖子疼，頸椎病還有一些不易察覺的“潛伏”癥狀，如不及時揪出它們，脆弱的頸椎會越來越受傷...
慢跑 慢跑是當今世界上最流行的有氧代謝運動方法，對保持良好的心臟功能，防止心臟功能衰退，預防肌肉萎縮，防治冠心病、高血壓、動脈硬化、肥胖癥等，都具有良好的作用。 慢跑的速度不宜太快，要保持均勻速度，主觀...
我們在很多公園里，都能看見不少老人都在練八段錦。中醫(yī)里的八段錦，是一種養(yǎng)生、鍛煉身體的方式之一。那么，經常練八段錦對于身體健康都有哪些好處呢?今天，小編我就為你詳細介紹練八段錦的益處?！ “硕五\屬于古代導引...
在秋季，隨著天氣的變化，這個時候，中醫(yī)認為，是疾病高發(fā)的季節(jié)，要想在秋季更好的養(yǎng)生保健，有一些疾病是需要預防的。那么，秋季養(yǎng)生需要預防哪些疾病發(fā)生呢?下文就介紹了三種常見的疾病種類?！ ∏锛拘桀A防的疾病 ...
現如今的醫(yī)學癌癥依然是不治之癥，就算抗癌成功，其中的辛苦也是常人難以忍受的。但是只要在生活中多注意，癌癥是可以預防的，防病比治病更重要，不治之癥也不可怕。那么如何預防癌癥呢？其實很簡單，這篇文章就為我們整理...
衰老是隨著時間流逝我們不能避免的，但是我們可以減緩衰老的步伐，延緩衰老，讓年輕待得久一些，那么女人應該怎樣抗衰老呢?下面就跟大家詳細說說! 秘訣1：每天堅持排腸毒 宋美齡幾十年如一日堅持排腸毒，目的是要...
老年人是易患心血管疾病的一類人群，心血管疾病容易導致一些突發(fā)癥狀，有的甚至會威脅到生命，對于老年朋友來說，預防心血管疾病是件需要特別關注的事兒，下面我們一起來看看老年人怎么預防心血管疾病吧! 1、良好心情...
很多朋友都認為，中醫(yī)養(yǎng)生是為了預防疾病發(fā)現，其實，中醫(yī)養(yǎng)生還不只是單純?yōu)榱祟A防，更重要的是，它可以增強你的體質，讓你的身體更加強健。中醫(yī)養(yǎng)生的目的是什么?如何進行養(yǎng)生保健呢?下文做了介紹?！ 榻B，中醫(yī)講...
哪些食物能夠延緩衰老呢?隨著年齡的增長，衰老也隨之而來，女人到了30歲，要特別注意皮膚的護理，讓衰老別急著在臉上留下痕跡，有些食物有著延緩衰老的作用，下面就跟大家說說吧! 綠茶 如果你正在尋找一種更加健...
哪些食物會導致不孕不育呢?有很多家庭因為不孕不育的原因而解散，不孕不育有天生的原因但更多是因為平時飲食生活習慣導致的，那么哪些食物會導致不孕不育呢? 一、烤牛羊肉 吃烤牛羊肉是內蒙古、新疆等地居民習慣，...
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