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腰背痛、腰酸都是腰椎病的癥狀之一，腰椎病已經(jīng)成為了一種職業(yè)病，那么在漫長的職業(yè)生涯中要如何預(yù)防腰椎病的發(fā)生?預(yù)防腰椎病的五大原則是什么? 1、應(yīng)...
涼爽的秋風(fēng)一吹，隨之胃口大開，就想吃點好的。大多數(shù)人認為，秋季需要進補，合理的進補能彌補夏季的過度消耗，還能增強人體對寒冷天氣的適應(yīng)能力，為過冬做好準(zhǔn)備。 ...
“重口味”是引發(fā)胃癌高危因素。胃部疾病是日常生活中較為多見的，即使出現(xiàn)胃部不適，多數(shù)人的第一反應(yīng)就是胃炎，很少有人會聯(lián)想到胃癌，總感覺胃癌離我們的日常生活太遙遠。其實不然，胃部疾病直...
在職場中，很多人會面對非常多的壓力，這些壓力很多人不知道該如何來應(yīng)對和處理。既然壓力是不可避免的，那我們就要學(xué)會適應(yīng)壓力，通過合適的方法減輕壓力。你想更冷靜更有控制力嗎？不妨試試以下方法?！ 《?..
致癌物總藏在你想不到的地方，就連我們一向認為安全、溫暖的家也不可避免。很多人更想不到的是，家中最小的空間——廁所，卻有可能是最大的安全死角。這里的空氣流通性最差，有毒氣體和致癌物隱藏在馬桶和各種各樣的洗滌用...
為了使乳癌能夠早期發(fā)現(xiàn)，乳房的自我檢查十分重要和必要。因為乳癌病人，約有95%都是由于自身首先發(fā)現(xiàn)異常而找醫(yī)生的?！ ∪榉康淖晕覚z查最好是在每次月經(jīng)后數(shù)天進行：第一步：站立鏡前，雙臂自然下垂，看看兩側(cè)乳房有...
一、適量攝入蛋白質(zhì) 蛋白質(zhì)攝入量過多會使嘌呤合成增加，并且蛋白質(zhì)代謝產(chǎn)生含氮物質(zhì)，可引起血壓波動。牛奶、雞蛋不含核蛋白，含嘌呤很少，可作為首選蛋白質(zhì)的來源。應(yīng)改善動物性食物結(jié)構(gòu)，減少含脂肪高的豬肉，增加含...
最新研究成果告訴我們：緩解壓力能夠降低血壓。以下教你6個偏方，讓你緩解壓力，使血壓平穩(wěn)?！ ?.用掌輕拍東西可以使血壓降低30% 每天用5分鐘輕拍你喜歡的人，包括你的寵物，這樣就可以使你的血壓降低30%，...
防癌抗癌已不是醫(yī)院醫(yī)生的事情，癌癥的發(fā)生越來越頻繁。普通人平日里加強防癌意識，就會減少癌癥的發(fā)生！這里給你提幾點防癌建議： 一：注意保持體重!確保體重維持在正常范圍內(nèi)，在整個成年期避免體重增長和腰圍增加；...
美國、德國一些企業(yè)開始提倡坐在健身球上辦公?！ ≡鴰缀螘r，坐辦公室是人們最羨慕的工作之一，可現(xiàn)代社會中，“坐”早已從一種享受變成對健康的奴役。忙碌的8小時中，屁股不得不時刻黏在椅子上，讓大多數(shù)人越坐越懶，健...
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