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酸奶確實有一定的減肥效果，主要是因為它含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調(diào)節(jié)體內(nèi)菌群平衡，促進(jìn)胃腸蠕動，從而緩解便秘。而長期便秘和體重增加有一定的關(guān)系。再就是酸奶具有較強的飽腹感，輕微饑餓時喝一杯可以有效緩解迫...
現(xiàn)代人，壓力過大時常有的事情。而中醫(yī)認(rèn)為，當(dāng)一個人的壓力過大的時候，就容易招來疾病。那么，壓力過大都容易造成哪些疾病的出現(xiàn)呢?接下來，我們就為你詳細(xì)介紹壓力過大的危害，現(xiàn)在，就讓我們來看一看?！ ?、做怪夢...
長時間對著電腦的上班族、面臨升學(xué)壓力日夜苦讀的莘莘學(xué)子，由于大家不注意用眼衛(wèi)生，導(dǎo)致我們眼睛出現(xiàn)干澀發(fā)癢、眼睛疲勞、視力不斷下降等現(xiàn)象。其實我們?nèi)粘Ｊ澄镏杏袔追N對護(hù)眼有奇效的水果，多吃這幾種水果，可以補充維...
現(xiàn)代人，經(jīng)常會出現(xiàn)用眼過度的情況，這個時候，眼睛的壓力非常大，如果不能及時調(diào)理的話，就會影響視力。所以，多了解一些養(yǎng)眼明目的知識，非常有必要。今天，我們就從中醫(yī)的角度，為你介紹一些緩解眼部壓力的竅門。 中...
1、忌油膩食物 油膩的食物吃了后會加重腸、胃、肝、膽和胰的工作負(fù)擔(dān)，刺激神經(jīng)中樞，讓它一直處于工作狀態(tài)，導(dǎo)致失眠?！ ?、忌辛辣食物 辛辣食物，如辣椒、大蒜（大蒜食品）、洋蔥等會造...
第一健康核心提示：沒有不舒服并不代表一切健康。在無自覺癥狀、外觀上也看不出病狀的階段，本著定期的健康檢查，可及早篩檢出潛在的致病因子或功能異常情形，達(dá)到早期發(fā)現(xiàn)、早期治療的效果?！ ?..
第一健康核心提示：高血壓病患者在平時需要做哪些常規(guī)檢查？怎么樣才能確保自己的健康？ 高血壓患者在門診就診過程中往往被要求做一些常規(guī)檢查，目的是為了： a、明確引起血壓異常升高的病...
排毒，能讓身體更加的健康，那么夏季排毒食物有哪些呢?吃哪些食物最能排毒呢?下面就來了解一下夏季超級排毒的五大食物。 1、海藻 海藻類食物多呈堿性，所以和鮮果汁有同樣作用，而且它的膠原質(zhì)，也可...
炎炎夏日，早餐時氣溫就已經(jīng)很高了。于是，不少人為貪圖涼爽，早餐以冷飲代替熱乎乎的豆?jié){和牛奶。這種做法在短時間內(nèi)不會對身體產(chǎn)生影響，但長此以往會傷害胃氣?！ ?nbsp; 從中醫(yī)角度看...
女性在夏季，為了降溫、為了美麗，就會穿很薄的衣服在空調(diào)房里呆著，這對身體的傷害其實是非常大的。中醫(yī)認(rèn)為，女性在夏季，如果不注意保暖的話，就會有邪氣入侵，你的身體就容易出現(xiàn)健康隱患。下文做了具體介紹。 避免...
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