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第一健康核心提示：打開臺燈?！耙恍褋?，就將燈打開，這樣將會重新調整體內的生物鐘，調整睡眠和醒來模式?！崩虮ご髮W睡眠研究中心教授吉姆·霍恩說。英國威斯敏斯特大學的研究人員發(fā)現(xiàn)，那些在...
第一健康核心提示：在夏天又悶又熱的天氣下，應趁早晚室外氣溫較低時開窗通風換氣，中午室外氣溫高時應緊閉門窗，拉上窗簾，必要時使用風扇、空調等降溫設備制造陰涼環(huán)境，可使人心靜神安。減輕工...
第一健康核心提示：你要護著心，因為心臟是基本生命特征之一，你要護著胃，因為腸胃要每天按三餐為你工作，但你會時刻記著要保護小小的肝臟嗎？ 你要護著心，因為心臟是基本生命特征之一，你要...
第一健康核心提示：經(jīng)常伏案工作、缺乏運動，極易導致頸肌慢性勞損。如果你經(jīng)常感到頭暈、上肢麻酸、耳鳴、聽力下降、視物不清或惡心、嘔吐等，就要想到是否患了頸椎病。 肩部的疼痛大部分來自于頸部，因為肩部的神經(jīng)是...
第一健康核心提示：所謂“心靈手巧”，多活動手指能夠有效開發(fā)大腦，尤其是在早上八點的時候做做手指操，對大腦更是有好處。 所謂“心靈手巧”，手指靈活的人通常更聰明。按照中醫(yī)理論，手指和...
第一健康核心提示：辦公一族每天忙忙碌碌，電腦的廣泛使用，也使得空氣電磁污染嚴重，再加上缺乏運動，身體的保健就尤為重要。第一健康為您精選了一些保健養(yǎng)生小竅門，有效保護身體健康，防止工作...
第一健康核心提示：男性有時在干體力活或者運動后都會出現(xiàn)胸口痛的情況，一般休息片刻胸痛會停止，大可不必緊張。但是這也有可能是心臟病的早期癥狀，最好是去醫(yī)院檢查一下?！ ⌒乜谕醋詈萌z查...
第一健康核心提示：養(yǎng)生，保健，健身？大不相同哦。在堅持保健養(yǎng)生的方法上，肯定會通過健身等運動來提高自己的身體抗病能力，但是單純進行健身運動，就不一定是養(yǎng)生的表現(xiàn)了。如何通過“健”來促...
第一健康核心提示：腎功能不好時，很多廢物難以從尿里排泄出往，會出現(xiàn)精神不振、疲憊、乏力等沒勁兒的感覺。腎臟有病，蛋白質等營養(yǎng)物質從腎臟漏出，通過尿液排出體外，也會有沒勁兒的表現(xiàn)?！ ?..
第一健康核心提示：大量臨床研究也證實，靜息心率偏快的人，發(fā)生各種心血管疾病的危險明顯增加。專家指出，年輕人也要注意“管理心跳”，讓心率控制在理想水平。 人的一生總的心跳次數(shù)約為25...
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