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對(duì)于高齡老人來(lái)說(shuō)，由于機(jī)體各器官功能明顯衰退，進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)必須小心。下面就總結(jié)幾種適合高齡老人的床上健身方法，不妨一試?！ ∞D(zhuǎn)眼球 仰臥于床上，先左右轉(zhuǎn)，后上下轉(zhuǎn)，各轉(zhuǎn)眼球10~15次，有增強(qiáng)視力和減少視疲勞之效?！ ∵笛例X 平坐在床上...
天氣越來(lái)越冷，有不少人喜歡賴(lài)床，尤其是周末時(shí)間。其實(shí)，賴(lài)床是一種很不好的習(xí)慣，對(duì)身體健康影響很大?！ 螝狻 》沃鳉猓竞粑?，主行水，朝百脈，主治節(jié)。該起床時(shí)賴(lài)床，可導(dǎo)致肺氣虛。肺氣虛則清氣不能吸入，濁氣不能排出，宗氣生成受限，全身氣機(jī)運(yùn)...
如果人體肝臟代謝不正常，人體所需的養(yǎng)分得不到及時(shí)供應(yīng)，身體各個(gè)器官就無(wú)法正常工作。日常生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免形成以下列不良生活習(xí)慣。 睡眠不足 若經(jīng)常熬夜既會(huì)導(dǎo)致睡眠不足，還會(huì)影響肝臟夜間自我修復(fù)。“晚睡族”應(yīng)盡量調(diào)整好睡眠時(shí)間...
膏方因?yàn)槭嵌钸M(jìn)補(bǔ)的重要手段，而被人們廣泛熟知。補(bǔ)劑通過(guò)調(diào)和氣血，健運(yùn)脾胃，則正氣自存，病無(wú)由生。醫(yī)生在遣方用藥中，宜使陰陽(yáng)趨于協(xié)調(diào)，疾病自愈?！ ∽陨砻庖咝约膊』颊叨鄶?shù)存在自身免疫抗體陽(yáng)性，也就是免疫系統(tǒng)針對(duì)自身產(chǎn)生了大量的抗體，攻擊靶器...
由于較大的人口基數(shù)、飲食習(xí)慣以及地域環(huán)境等因素，我國(guó)一直是世界上的“胃癌大國(guó)”，其發(fā)病率和死亡率均處于男女惡性腫瘤的前列，相關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)顯示，我國(guó)每年有40萬(wàn)的胃癌新發(fā)病例，占全球的40%左右。生活越來(lái)越好，可是胃卻越來(lái)越差，原因很多是舌尖的...
這兩日都被一則消息刷屏，一網(wǎng)絡(luò)游戲主播疑過(guò)勞猝死，年僅20歲！據(jù)說(shuō)他每天從凌晨玩到早上9點(diǎn)。年輕生命的早逝讓人唏噓不已的同時(shí)，也引發(fā)了不少網(wǎng)友的討論。有不少網(wǎng)友提出，如果晚上工作、白天睡覺(jué)，只要保證8小時(shí)睡眠時(shí)間，那還算熬夜嗎？記者詢(xún)問(wèn)醫(yī)學(xué)...
蛋白質(zhì)是生命的基礎(chǔ)，只有管好蛋白質(zhì)的攝入，才能更好地延長(zhǎng)生命長(zhǎng)度并拓寬生命的寬度。兒童青少年：蛋白質(zhì)供能比別超過(guò)15%孩子之于蛋白質(zhì)，就像蓋大樓需要的主要建筑材料一樣，如供應(yīng)不足，會(huì)直接影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)霈F(xiàn)發(fā)育遲緩、貧血、乏...
二胎政策放開(kāi)后，很多夫妻都幸福地迎接家里的二寶降生。親朋好友都紛紛送祝福，不少好友更是帶著禮物前去探望產(chǎn)婦。送來(lái)的禮物琳瑯滿(mǎn)目，其中最實(shí)在的莫過(guò)于一大包核桃，俗話(huà)說(shuō)“一孕傻三年”，這可以給孕婦補(bǔ)補(bǔ)腦嘛！ 核桃，原名胡桃、羌桃。性溫、味甘、...
不上鬧鐘就醒不過(guò)來(lái)、一大早就感到累、白天控制不住地困倦……出現(xiàn)類(lèi)似情況，多半是夜間睡眠出現(xiàn)了問(wèn)題。睡眠不足、質(zhì)量不佳不僅讓人身心疲勞、無(wú)法集中注意力，影響第二天的工作和學(xué)習(xí)，還會(huì)增加肥胖及糖尿病、高血壓、高血糖等生活習(xí)慣病的風(fēng)險(xiǎn)。日本佐藤桂...
這兩天，市民趙女士在朋友圈看到幾名好友都在轉(zhuǎn)發(fā)一條關(guān)于“吃魚(yú)被卡百分之百有效”的“奇招”：讓水在喉嚨翻滾，然后噴出繼而帶出魚(yú)刺?！斑@靠譜嗎？怎么感覺(jué)這么奇怪？”趙女士不禁心生疑惑?！ ≮w女士說(shuō)，朋友轉(zhuǎn)發(fā)的奇招信息是這樣描述的：被魚(yú)刺卡住后趕...
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