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長(zhǎng)時(shí)間看電視 一項(xiàng)針對(duì)1.1萬(wàn)名25歲以上澳大利亞人進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，成年人每看電視1小時(shí)，壽命就會(huì)縮短22分鐘，平均每天看電視6小時(shí)的人，要比不看電視的人少活5年。...
據(jù)美國(guó)《預(yù)防》雜志最新報(bào)道，紐約市喉科專(zhuān)家杰米?科夫曼博士經(jīng)過(guò)30年的研究發(fā)現(xiàn)，近50%的美國(guó)人不知道自己夜間睡眠中存在類(lèi)似燒心的“反酸”問(wèn)題。睡前避免吃一些食物，有助于防止反酸。 堅(jiān)果。堅(jiān)果中含有豐...
金針菇番茄湯鮮香可口且滋補(bǔ)養(yǎng)生，能夠增強(qiáng)免疫力，提高機(jī)體的生命活力，在此推薦給老人。 金針菇富含必需氨基酸，特別是賴(lài)氨酸和精氨酸，同時(shí)鋅、鐵等礦物質(zhì)也較高，這些營(yíng)養(yǎng)素可促進(jìn)機(jī)體代謝能力...
午睡有什么好處? 1.恢復(fù)精力 上午，人的精力總是比較旺盛的，這是因?yàn)榻?jīng)過(guò)了一夜休息，內(nèi)部機(jī)能獲得了休整，前一天的疲勞消失了。但是工作或?qū)W習(xí)一個(gè)上午以后，由于體力和腦力的高度集中和緊張，新的疲勞又產(chǎn)生了...
金銀花因花色先白后黃而得名，春夏季節(jié)開(kāi)花不絕，花色黃白相間。其花蕾、莖、枝、葉均可入藥，有清熱解毒、通筋活絡(luò)的功效。夏季用其花蕾泡茶飲用，有清涼解暑的作用，是不可多得的消夏解渴良藥?；及X腫、上呼吸道感染、泌...
一份關(guān)于全球188個(gè)國(guó)家301種急慢性疾病和傷害的最新研究報(bào)告顯示，雖然中國(guó)人壽命有了不少增長(zhǎng)，但由于非致死性疾病患病率和傷害發(fā)生率下降速度低于死亡率下降速度，我國(guó)居民處于帶病生存狀態(tài)的時(shí)間更長(zhǎng)。腰痛、頸痛...
腰椎間盤(pán)突出癥就是腰椎里的椎間盤(pán)發(fā)生病變之后向外突出（或脫出），單純腰椎間盤(pán)突出并不可怕，但是如果擠壓到旁邊的神經(jīng)，那就危險(xiǎn)了，會(huì)出現(xiàn)劇烈的腰部疼痛，以及下肢的麻木、疼痛。輕則行走不便，重則輾轉(zhuǎn)反側(cè)，徹夜不...
在營(yíng)養(yǎng)早餐中少不了的就是雞蛋，為什么雞蛋要在早上吃呢？今天，就來(lái)告訴你雞蛋應(yīng)該在早上吃的原因。與此同時(shí)，再來(lái)為大家支支招，看看怎樣挑選到優(yōu)質(zhì)的雞蛋，快來(lái)一起看看吧。 ...
午餐是一天中最重要的一餐，不僅要吃飽，更要吃得健康。據(jù)美國(guó)《吃好》雜志最新載文，刊出“好午餐的4個(gè)金標(biāo)準(zhǔn)”。 第1步：選擇優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。研究發(fā)現(xiàn)，午餐攝入一定的蛋白質(zhì)，可以保持整個(gè)下午都會(huì)精力充沛。等量...
水果越新鮮越好吃？還真不一定。有些水果剛買(mǎi)來(lái)或剛摘下來(lái)時(shí)，并不是最好吃的。這是因?yàn)?，有的水果一旦成熟就迅速地徹底變軟，沒(méi)法運(yùn)輸和貯藏，所以它們必須在沒(méi)有充分成熟前，以“硬邦...
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