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社會經(jīng)濟的飛速發(fā)展也造就了壓力的劇增，壓力的來源也是多方面的而造成壓力的主要原因有工作、生活、性格。 快節(jié)奏生活中，我們不斷提醒自己，要“慢生活”、“零壓力...
癌癥是目前人類疾病的病癥之一，每年都有不少人因患癌癥去世的人，如何預(yù)防癌癥呢？下面我們來看看五種食物?！ ∫韵?類具有抗癌作用的食品，就該多吃常吃。 第一類、食用菌類： 銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓...
隨著秋天的到來，天氣逐漸變冷，冷空氣南下，伴隨大幅度降溫、大風(fēng)、降雨等現(xiàn)象，這時如何御寒呢？ 衣著篇 頭戴帽，不易寒 頭部由于裸露在外面，很容易受風(fēng)寒。頭部一旦受寒，容易引起感冒。要想保暖頭部，戴帽子...
我們都知道喝牛奶可以強壯骨骼，據(jù)研究表示，水果在這方面的功能比牛奶更勝一籌?！ ∶绹杜R床營養(yǎng)期刊》最近刊登了北愛爾蘭食品與健康中心的一項研究成果。據(jù)說，這是第一個顯示吃大量水果會影響骨密度的研究。 研究...
古話說的好，“小動養(yǎng)胃，大動健身”，要想腸胃好，就要適當?shù)腻憻挘》鹊倪\動是保持腸道健康的最佳選擇。腸胃好則食欲好，食欲好則身體好?！ “爬僬玖⒎ā ★埡蟛槐嘏d師動眾的非要運動一小...
"對于‘控制血壓預(yù)防高血壓患者發(fā)生或復(fù)發(fā)腦卒中時，血壓水平是否越低越好這一問題’，已有許多爭論。 對這樣的爭議或這一問題，只有通過很好設(shè)計的隨機臨床試驗研究來回答。"世界高血壓聯(lián)盟主席劉力生教授在第十四屆高...
睡眠長短可以影響壽命，睡覺習(xí)慣也能透露健康秘密。澳大利亞悉尼大學(xué)和英國利物浦大學(xué)的研究顯示，不同睡眠習(xí)慣不僅會影響個性特點，還會影響腰圍、痛覺及癌癥風(fēng)險等。8月12日，英國《每日郵報》刊登多位醫(yī)學(xué)專家的研究...
失眠是指臟腑功能紊亂，氣血虧虛，陰陽失調(diào)，導(dǎo)致不能獲得正常睡眠的病證，輕者入寐困難或寐而易醒，重者徹夜難眠，常伴有頭痛、頭昏、心悸、健忘、多夢等，本病又稱不得眠、不寐。由此，患者可以多嘗試刮痧方...
平時多“變換” 多做拉伸操 一、坐姿不要一成不變 想要坐得舒服，坐骨的位置很重要。平時很多人在坐下時，坐骨容易前移，，進而導(dǎo)致骨盤靠后，增加腰部負擔。因此正確的坐法是：坐下時將屁股...
奶類食品有豐富的營養(yǎng)價值，是女性秋季養(yǎng)生不可缺少的健康食品。不過，光是喝牛奶會不會有點單調(diào)呢？小編提醒你，除了喝牛奶，你還可以這樣妙用奶類食品，輕松補充營養(yǎng)又可口美味?！ τ诔赡耆藖碚f，無需刻意每天喝一杯...
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