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信息來源：第一健康 閱讀 (275) 2023-07-24
今年的三伏天已開啟
高溫之下
不少人忙著“曬背”
這真的養(yǎng)生嗎？
近日網上掀起一股“曬背風”引發(fā)關注
熱傳的“種草”攻略認為
這是不要錢的“天灸”
可以祛寒濕、減肥等
網友們提到的“三伏天曬背”
主要是為了養(yǎng)陽
最佳體驗時間在
初伏、中伏、末伏這三天
這樣做是為了
讓體內的伏邪排出體外
不僅能驅寒保暖
還能緩解抑郁、改善體質、改善膚色
曬背真的有效嗎？
有網友表示
確實看到效果
有網友則表示
曬背不當容易造成中暑、曬傷
不是每個人的體質都適合
也有人不理解
空調房里不舒服嗎？
不少經脈和穴位都在后背，曬背能起到調理臟腑氣血的作用。虛寒體質、寒濕內盛以及經常腹瀉、手足寒涼怕冷的人群，適當試試曬背或有助緩解。
不過，曬背養(yǎng)生保健，還是有不少講究的，不能盲目跟風，曬背養(yǎng)生有這些講究：
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服用過易發(fā)生光毒反應的藥物，在服藥期間及停藥后5日之內，應避免接觸陽光或紫外線。光毒反應發(fā)生率較高的是沙星類抗菌藥，如環(huán)丙沙星、氧氟沙星、依諾沙星等。此外，四環(huán)素類、磺胺類等也有過光毒反應的報道。
因此，建議服藥之前請詳細閱讀藥品說明書，特別是說明書中注明該藥可致光毒反應時，應做好防曬措施，出門前涂抹防曬霜，打遮陽傘、戴墨鏡、穿長褲及長袖，避免皮膚直接暴露于陽光下等。
火氣旺盛的人不建議曬背
不要盲目跟風
要根據(jù)自己的體質量力而行
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