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信息來源：第一健康 閱讀 (313) 2021-08-27
很多人覺得，年輕人身強力壯，而急性心梗是個中老年疾病病，只有上了年紀才需要擔心。可事實上，心肌梗死年輕化是近年來的一個顯著的趨勢，二三十歲年輕人得心梗的也不少見，心梗不再是中老年人專屬。
年僅22歲的紹興小伙
突發(fā)面色蒼白，四肢厥冷
被送至醫(yī)院
后被診為急性心梗發(fā)作
打破了浙江省最年輕心梗病人紀錄
什么是心梗
心梗，即心肌梗死。
簡單說，心臟是一個血泵，像抽水機一樣日夜工作，將血液輸送到身體各個部位。而心臟上的冠狀動脈（血管）相當于抽水機的供電電線，是給這個泵供血的。冠狀動脈閉塞，就好比電線不能正常傳電，血泵就斷電，不工作了，就是心梗了。
心臟停止工作后，因為沒有血壓，血液不流動，不能給機體帶來新鮮氧氣，身體的細胞就死了，那意味著整個人已經(jīng)陷入危險境地了。
那心梗發(fā)生前有征兆嗎？臨床研究發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)心?；颊叨加幸恍┱T因和一些可以“預警”的先兆癥狀，且發(fā)生先兆的時間一般為發(fā)病前1-2天甚至更早。如果加以重視，及早發(fā)現(xiàn)心梗的先兆，及時就醫(yī)，可以在很大程度上有效避免心梗的發(fā)生。如果一旦出現(xiàn)以下征兆，應及時就醫(yī)——
● 休息時突然胸痛：工作一天后，回到家坐下休息時或者夜間睡覺時，突然發(fā)生左前胸疼痛。
● 心絞痛癥狀加重：之前患有心絞痛的人，如果近段時間內(nèi)心絞痛癥狀逐漸加重，或胸痛次數(shù)頻繁，范圍更大，持續(xù)時間更長。
● 無明顯誘因胸痛：如果在沒有明顯誘因的狀態(tài)下有胸痛癥狀出現(xiàn)，同時還伴大汗淋漓、嘔吐、惡心等情況。
● 突然心慌、憋悶：突然出現(xiàn)前所未有的胸悶、乏力、心慌癥狀，或在活動時出現(xiàn)心慌、氣短等現(xiàn)象，并有癥狀逐漸加重的趨勢。
● 其他部位出現(xiàn)疼痛：出現(xiàn)上腹痛、牙痛、下頜痛、左上肢痛、后背痛中一個或多個。
● 其他嚴重情況：突然出現(xiàn)急性左心衰竭、心源性休克、嚴重心律失常、暈厥等問題。
心肌梗塞一旦發(fā)作，容易導致猝死，所以我們平時就要認識清楚急性心肌梗塞發(fā)病的表現(xiàn)：
（1）疼痛
患者左胸口突然出現(xiàn)壓迫性、緊縮性的疼痛，持續(xù)時間較長，可達數(shù)小時或更長，多發(fā)生在清晨；
少數(shù)患者不出現(xiàn)疼痛，一開始就表現(xiàn)為休克或急性心力衰竭；
部分患者上腹部出現(xiàn)疼痛，常被誤認為是胃穿孔、急性胰腺炎等急性胃腸疾??；
部分患者疼痛會波及上頜、頸部、背部上方，常被誤認為是骨關(guān)節(jié)痛。
（2）出現(xiàn)其它癥狀如惡心、嘔吐、腹脹、心悸等。當胸痛發(fā)生24小時以上還可出現(xiàn)低熱，體溫38℃左右。
（3）心臟有停跳或間歇，可伴頭暈、乏力、昏厥。
（4）出現(xiàn)面色蒼白、皮膚濕冷、煩躁不安、脈細快、尿少等休克表現(xiàn)，這通常提示病情危重。
（5）突發(fā)呼吸困難、咳嗽、咯粉紅色或白色泡沫樣痰。
飲食上要清淡飲食，控制食鹽量，食鹽過多會導致血容量增加，直接增加心臟的負擔；多吃新鮮果蔬，避免食用高脂肪的動物內(nèi)臟；避免食用高甘油三酯，高膽固醇的食物。
控制血壓、血糖、血脂以及體重，三高在一起，會加重加速動脈粥樣硬化形成，加重加速斑塊形成，為心肌梗死埋下禍根。定期監(jiān)測血壓、血糖、血脂，早預防、早發(fā)現(xiàn)、早控制，把三高導致的心肌梗死風險降到最低！
日常工作中不要太過勞累，要合理安排時間來分配工作，盡量不要熬夜，保證充足的睡眠?，F(xiàn)在人群普遍存在生活壓力大工作壓力大的現(xiàn)象，熬夜已經(jīng)成為家常便飯，長時間下去就容易引起心肌缺血發(fā)生，自然也就會增加心肌梗塞的出現(xiàn)概率。
特別是年輕人近年來心梗發(fā)病率高，要走出辦公室和家門，適當?shù)膮⒓佑醒踹\動來鍛煉身體，老年人可采取步行、太極拳、氣功等方式來增強體質(zhì)。
在秋冬季節(jié)或強冷空氣的天氣時要注意添衣保暖，可以在飲食上添加一些防寒預暖的食物。有資料顯示，寒冬季節(jié)是急性心肌梗死的高發(fā)季節(jié)。所以在寒冷天氣要注意保暖。
要想有一個好的身體，除了日常中規(guī)范生活習慣外，還需要定期體檢，不要忽視任何一個細小的疾病信號。做到心中有數(shù)，這樣才不會措手不及。
希望更多人健康生活
遠離三高
遠離心梗
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