第一健康提示：視力損傷的最大危害就是：你可能再也看不清或看不到這個(gè)世界的美麗了！

一、如果您出現(xiàn)以下現(xiàn)象，可能視力已經(jīng)下降了

看電視或電腦時(shí)不自覺瞇起眼睛

眼睛酸脹、發(fā)癢、干澀

長時(shí)間用眼后感到視力模糊，需一段時(shí)間才能恢復(fù)

以前看得清的遠(yuǎn)處, 現(xiàn)在似乎看不清了

遇強(qiáng)光、大風(fēng)會流淚，或頻繁眨眼

二、下列損傷視力的習(xí)慣，您有多少呢？

1、趴在桌上看書或看書時(shí)眼睛離書太近（看電影=看書，下同）

2、熬夜看書

3、在太陽光下看書

4、在被窩用手電筒看書

5、走路或乘車時(shí)看書

6、關(guān)燈看電視，或經(jīng)常在影院看電影，尤其是3D 電影

7、長時(shí)間盯著電腦

8、不近視卻配戴美瞳

9、亂用眼藥水

10、長時(shí)間不眨眼

11、眼睛癢時(shí)用手揉

12、孩子長期坐在黑板的邊角或反光處

13、很少吃富含維生素A的蔬果

三、保護(hù)視力的常用產(chǎn)品：

    歐藍(lán)莓提取物

    隨著年齡的增加、新陳代謝減弱和過度的使用眼睛造成體內(nèi)自由基的破壞、血液循環(huán)不良、眼部的微血管通透性產(chǎn)生異常。歐藍(lán)莓中特有的抗氧化成分——花青素，便被人們用于維系血管的完整、強(qiáng)化微血管的彈性、促進(jìn)血液循環(huán)、維持正常眼球壓力，以紓解廣泛的眼睛問題。

    葉黃素

為視網(wǎng)膜的主要色素成分，人體無法合成，天然保護(hù)屏障，阻止有害光線對眼睛的損傷，強(qiáng)效抗氧化，改善眼部血液微循環(huán)，緩解視疲勞，促進(jìn)營養(yǎng)供給預(yù)防老年性黃斑病變和視網(wǎng)膜剝離。

    玉米黃素

    是一種天然的脂溶性色素，具有很強(qiáng)的抗氧化性，它可作為光過濾器；研究已證實(shí)，玉米黃質(zhì)可清除由于紫外線產(chǎn)生單分子氧對眼睛造成的損害，從而降低老年性失明的危險(xiǎn)。此外，還能抑制低密度脂蛋白的升高。

    β- 胡蘿卜素

    是天然的“眼藥水”，幫助潤滑眼角膜，保護(hù)眼睛。強(qiáng)效抗氧化，增強(qiáng)免疫力，有助預(yù)防：白內(nèi)障、夜盲癥、干眼癥、心血管疾病、前列腺疾病、呼吸道疾病等。尤其適用于長期操作電腦、皮膚干燥粗糙人士。

    硒

    是動(dòng)物和人體中一些抗氧化酶（谷胱甘肽過氧化物酶）和硒-P蛋白的重要組成部分，被國內(nèi)外醫(yī)藥界和營養(yǎng)學(xué)界尊稱為“生命的火種”，享有“長壽元素”、“抗癌之王”、“心臟守護(hù)神”“天然解毒劑”等美譽(yù)。臨床醫(yī)學(xué)證明，缺硒與40多種疾病有關(guān)，而補(bǔ)硒有十大功效：1．提高人體免疫力；2、抗氧化、延緩衰老；3、保護(hù)修復(fù)細(xì)胞；4、參與糖尿病的治療；5、防癌抗癌；6、保護(hù)眼睛；7、提高紅

細(xì)胞的攜氧能力；8、防治心腦血管疾??；9、解毒、防毒、抗污染；10、保護(hù)肝臟。