生活在都市的現(xiàn)代人漸漸出現(xiàn)精神活力和適應(yīng)能力的下降，雖然沒有明確的疾病癥狀，但亞健康的狀態(tài)以間接性在人體內(nèi)活動著，侵蝕著人類的身體。以下是我們生活中常見的亞健康癥狀：

1、頻頻去洗手間。如果你的年齡在30～40歲之間，排泄次數(shù)超過正常人，說明消化系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)開始衰退。

2、記憶力減退，開始忘記熟人的名字。

3、心算能力越來越差。

4、做事經(jīng)常后悔、易怒、煩躁、悲觀，難以控制自己的情緒。

5、注意力不集中，集中精力的能力越來越差。

6、睡覺時間越來越短，醒來也不解乏。

7、看什么都不順眼，煩躁，動輒發(fā)火。

8、處于敏感緊張狀態(tài)，懼怕并回避某人、某地、某物或某事。

9、為自己的生命常規(guī)被擾亂而不高興，總想恢復(fù)原狀。對已做完的事，已想明白的問題，反復(fù)思考和檢查，而自己又為這種反復(fù)而苦惱。

10、很惱煩，但不一定知道為何煩惱；做其他事常常不能分散對煩惱的注意，也就

是說煩惱好像擺脫不了。

11、情緒低落、心情沉重，整天不快樂，工作、學(xué)習(xí)、娛樂、生活都提不起精神和興趣。

12、易于疲乏，或無明顯原因感到精力不足，體力不支。

13、面色有滯，目圍灰暗：面色無華，憔悴；雙目周圍，特別是眼下灰暗發(fā)青。

14、口吐粘物，呃逆脹滿：常有胸腹脹滿、大便粘滯不暢、肛門濕熱之感，食生冷干硬食物常感胃部不適，口中粘滯不爽，吐之為快。重時，晨起非吐不可，進(jìn)行性加重。

15、汗出津津，經(jīng)常感冒：經(jīng)常自汗、盜汗、出虛汗，自己稍不注意，就感冒，怕冷。

16、指甲成像，變化異常：中醫(yī)認(rèn)為，人體軀干四肢、臟腑經(jīng)絡(luò)、氣血體能信息層疊融會在指甲成象上稱為甲象。如指甲出現(xiàn)卷如蔥管、相似蒜頭、剝?nèi)缰窆S、枯似魚鱗、曲類鷹爪、塌同癟螺、月痕不齊、峰突凹?xì)?、甲面白點等，均為甲象異常，病位或在臟腑、或累及經(jīng)絡(luò)。

17、視力模糊，頭脹頭疼：平時視力正常，突感視力下降（非眼鏡度數(shù)不適），且伴有目脹、頭疼。

18、心病不安，驚悸少眠：主要表現(xiàn)為心慌氣短，胸悶憋氣，心煩意亂，惶惶無措，夜寐不安，多夢紛紜。

    如果您有以上癥狀，特別是有多個癥狀，您可以選擇來第一健康做亞健康檢測，了解自己的身體狀況，及時進(jìn)行干預(yù)，預(yù)防重大疾病的發(fā)生。