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信息來源：第一健康 閱讀 (427) 2021-03-26
“低頭族”在看手機的時候，低頭角度大多超過45度，甚至達到60度。以頭部重量為5公斤來計算，當頭部低至60度時，頸部肌肉就要承受約27公斤的重量，這相當于給頸椎上掛了兩個大西瓜，大大增加了頸椎病的發(fā)病幾率。
久而久之，脖子好像變短變粗了，像烏龜頸一樣向前傾，拉低顏值，要多丑有多丑；
嚴重時，壓迫到神經(jīng)，甚至可能要做手術(shù)才會緩解。
要想不后悔
請對脖子好一點
每天來一套大保健
今天由第一健康集團擇善中醫(yī)的小哥哥教幾招干貨，輕松緩解脖子疼痛：
第一招：
右手放在脖子后面
手指按住“風(fēng)池穴”
上下來回按動
按壓10次
再換左手
第二招：
雙手放在脖子后面
第三招：
單手貼在脖子后面
用肘關(guān)節(jié)帶動手掌
搓動脖子直至發(fā)熱
三招是不是超簡單？
是不是蠢蠢欲試了呢？
呵護脖子
現(xiàn)在就動起來吧！
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