一部分低血壓患者是由于體質(zhì)不好營(yíng)養(yǎng)不佳所引起，因此飲食療法在這部分低血壓患者的防治中尤其具有重要的地位。其方法簡(jiǎn)而言之可概括為怎樣吃，吃什么。
一、怎樣吃
1 不可過(guò)飽 低血壓的病人需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，提高體質(zhì)，但是不能想一口吃成個(gè)胖子，尤其飲食不能過(guò)飽。老年人養(yǎng)生早就提倡吃飯只吃八分飽，這也適應(yīng)于低血壓的老年病人。原因有二：(1)過(guò)飽容易導(dǎo)致其他疾病如急性胰腺炎，心絞痛發(fā)作等，因此不能顧此失彼，帶來(lái)新的危險(xiǎn)。(2)過(guò)飽須增加胃腸道增加來(lái)幫助消化，因此同時(shí)本身可以引起飽餐后低血壓的發(fā)生。
2 增加食欲 老年人消化功能自然會(huì)減退，因此增加食欲也是飲食療法中很重要的一方面。
(1)適當(dāng)運(yùn)動(dòng) 運(yùn)動(dòng)后通過(guò)加快新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)促進(jìn)食欲。(2)放寬胸懷 中醫(yī)認(rèn)為“思傷脾”，老年人經(jīng)歷那么多后應(yīng)該把一切看淡些，裝些糊涂，保持心情舒暢，脾胃自然要好些。(3)適當(dāng)調(diào)味 可適當(dāng)食用能刺激食欲的食品和調(diào)味品、如姜、蔥、蒜、醋、糖、胡椒、辣椒等。
二 吃什么
1合理搭配膳食，葷素兼吃，保證攝入全面充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。與高血壓病相反，本病宜選擇高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日可攝入10克左右。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚(yú)卵、豬骨等食品可適當(dāng)常吃，有利于提高膽固醇濃度，增強(qiáng)動(dòng)脈緊張度，使血壓逐步回升。
2如兼有紅細(xì)胞計(jì)數(shù)過(guò)低、血紅蛋白不足的貧血癥，宜多吃含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、瘦肉、牛奶、魚(yú)、蝦、貝類(lèi)、大豆、豆腐、紅糖及各種新鮮蔬菜、水果等。
3蓮子、桂圓、大棗、核桃等果品，具有補(bǔ)益氣血、健脾補(bǔ)腦之功效，可經(jīng)常食用。
4少吃能使血壓下降的食物，、常見(jiàn)的如芹菜、山楂、冬瓜、苦瓜等。
總之通過(guò)合理的飲食，能提高低血壓患者的體質(zhì)，能達(dá)到防治一部分低血壓的發(fā)作。
