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秋季過敏性鼻炎常發(fā)作，如何應對？

信息來源：第一健康閱讀 (362) 2021-10-25

“秋天到，鼻炎鬧”。過敏性鼻炎，是很多人揮之不去的“夢魘”，一到秋天更甚，頻繁的噴嚏、反復的鼻塞、流鼻涕、鼻腔發(fā)癢干燥、咽喉異物感強烈......讓患者苦不堪言，極大地影響著患者的健康及生活質量。

過敏性鼻炎屬中醫(yī)“鼻鼽”的范疇，臨床以突然和反復發(fā)作的鼻癢、噴嚏、流清涕等為特征，故又稱鼽嚏。鼻鼽的記載最早見于《素問·脈解》：“頭痛、鼻鼽……陽明并于上，上者則其孫絡太陰也，故頭痛、鼻鼽。”

引起過敏性鼻炎的原因包括內在因素和外在因素，內在因素是指患者體質屬于過敏體質；外在因素比較多，比如動物皮毛或花粉、灰塵、塵螨、蟑螂、刺激性化學氣味等。

“秋氣通于肺”，“肺開竅于鼻”，與肺臟相關的病癥在秋季就會多了起來。很多人一到秋天過敏性鼻炎就開始反復發(fā)作、纏綿難愈。

飲食調理

改善飲食結構。平時應做到少食生冷、寒涼、辛辣、油膩等傷脾、礙脾的食物，保持飲食清淡、營養(yǎng)均衡。

1. 忌食牛肉、含咖啡因飲料、巧克力、柑橘汁、玉米、乳制品、蛋、燕麥、花生、鮭魚、草莓、香瓜、番茄、小麥。

冷飲：過冷食物會降低免疫力，并導致呼吸道過敏。刺激性食物，易刺激呼吸道粘膜。

2. 多吃含維生素C及維生素A的食物：菠菜、大白菜、小白菜、白蘿卜等。生姜、蒜、韭菜、香菜等溫性食物。

預防要點

想要減輕過敏性鼻炎帶來的痛苦，預防是關鍵。

1、預防性調理。過敏性鼻炎患者可以在夏天或者更早的時間采取措施進行預防，比如在“三伏天”進行穴位貼敷調理體質，增強免疫，達到“冬病夏治”、“未病先防”之效，預防過敏性鼻炎的發(fā)作。

2、室內環(huán)境調整。家中要定期打掃衛(wèi)生，注意室內干濕度的調整，枕頭、被褥要常清洗晾曬，勤通風，盡量不養(yǎng)貓、狗等寵物、減少塵螨、蟑螂和毛皮屑等過敏原的刺激。

3、加強運動。過敏性鼻炎患者可以通過長期堅持自己喜歡的運動來改善或增強體質，比如快走、慢跑、游泳、瑜伽、太極或八段錦等等，每次至少運動20分鐘左右，微微出汗即可。

資料來源 | 廣東中醫(yī)藥

整理編輯 | 深圳第一健康

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