英國(guó)莫里公司曾對(duì)1250名上班族進(jìn)行了調(diào)查，調(diào)查對(duì)象的工作是長(zhǎng)期和電腦打交道。調(diào)查顯示，“電腦狂躁癥”在英國(guó)辦公室中已相當(dāng)普遍。調(diào)查報(bào)告顯示，日常工作中他們都發(fā)生過(guò)向電腦“拳打腳踢”，甚至以言語(yǔ)“羞辱”，以發(fā)泄心中怨氣。接受調(diào)查者中一半以上承認(rèn)，在電腦“歇菜”時(shí)他們精神上感到緊張。調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，年輕人更容易產(chǎn)生毀壞電腦的傾向。
所謂“電腦狂躁癥”，病因一般來(lái)自電腦出現(xiàn)故障后產(chǎn)生的和焦躁，癥狀則主要表現(xiàn)為向電腦發(fā)泄無(wú)名怒火或?qū)⒉粷M轉(zhuǎn)嫁給同事甚至其他不相關(guān)的人。上班族正悄然遭受一種叫“電腦”的折磨，不少白領(lǐng)人士的病情還十分嚴(yán)重。心理專家認(rèn)為，這是現(xiàn)代人過(guò)分依賴高科技產(chǎn)品的心理負(fù)作用之一。
上班族如何預(yù)防“電腦狂躁癥”?
一、隨時(shí)保存工作文檔，用移動(dòng)硬盤(pán)將資料備份，這樣一旦電腦出現(xiàn)問(wèn)題，不會(huì)受到太大損失，情緒不至于驟然失控。
二、一旦電腦出現(xiàn)故障，最好找專業(yè)人士來(lái)維修，不要自己拼命做不擅長(zhǎng)的維修，避免情況越來(lái)越糟。
三、如果電腦故障自己無(wú)法解決，就不要獨(dú)自坐在電腦桌前，應(yīng)當(dāng)盡快轉(zhuǎn)移視線和注意力，放松心情。
四、盡量放松自己的情緒，用愉快、積極的態(tài)度迎接自己的工作和辦公環(huán)境的變化，只有這樣，才能解決“電腦狂躁癥”給自己帶來(lái)的負(fù)面情緒。
五、適當(dāng)降低對(duì)電腦的依賴性，減少使用電腦的時(shí)間，做好電腦出故障的預(yù)防準(zhǔn)備和替代手段，把可能的損失或麻煩降到最低，準(zhǔn)備充分了，心理就會(huì)平靜和坦然。
第一健康溫馨提示：“電腦狂躁癥”對(duì)個(gè)人和工作造成了很大不良影響，對(duì)辦公一族的危害已到了不容忽視的程度。所以，人們應(yīng)更多地思考人與電腦等現(xiàn)代技術(shù)間的關(guān)系，并正視技術(shù)帶來(lái)的負(fù)面效應(yīng)。
