【一找就準(zhǔn)百會穴】
百會穴在頭頂正中心的位置，理論上應(yīng)該很好找，但不是熟手的話想一下子找準(zhǔn)也不容易，有個簡單的辦法是，對著鏡子找兩只耳朵頂端在頭頂處的中點(diǎn)，不過請注意一定要站直了，別一不小心找到后腦勺上去啦。
主治：頭痛、頭重腳輕、痔拖、高血壓、低血壓、宿醉、失眠、心浮氣躁等。
【百會穴的解析】
百會穴，顧名思義就是百脈交會的地方，它隸屬督脈，是人身上的第一處大穴，也是三十六死穴之一，道家常說的“三花聚頂”，指的就是精、氣、神三者會聚于百會，這個時候，精氣神由分的狀態(tài)回歸到合的狀態(tài)，人就會容光煥發(fā)，脫胎換骨，變的很好很強(qiáng)大，內(nèi)功修為到了最高境界，就會出現(xiàn)這樣玄妙的結(jié)果，但愿望是美好的，實現(xiàn)起來想必有些難度，《東成西就》里的周伯通苦練三花聚頂，最后練得走火入魔雌雄難辯，可見此乃危險動作請勿模仿。
百會穴在武俠小說中被渲染得神乎其神，殺手歌訣中第一句就是“百會倒在地，尾閭不還鄉(xiāng)”，《天龍八部》》里的慕容博武功神鬼莫測，被掃地僧在百會穴上輕輕一拍就頓時氣絕，可見小個子不宜行走江湖，不然就太容易吃虧了。
當(dāng)然啦，這些都是“小說家言”，不過事實上，百會穴也確實是人身上至關(guān)緊要的所在，被人重?fù)舭贂隙〞?dǎo)致昏厥，而恰到好處地對百會穴進(jìn)行按摩，在治療某些病癥的時候常常能收到事半功倍的效果。
【養(yǎng)生小典】
1.每天按摩百會穴，可以治療低血壓。具體做法是：用雙手掌心按摩頭頂中央的百會穴，每次按順時計方向和逆時計方向各按摩50圈，每天2~3次，一個月內(nèi)血壓基本能夠恢復(fù)正常。
2.失眠人士可以在入睡前用中指或食指的指腹按摩百會穴，大概一秒鐘按一次，用力不能太輕，也不能太重，同時要摒除雜念，默數(shù)按摩的次數(shù)，運(yùn)氣好的話兩三分鐘就能睡著了。
3.鼻子不通的時候，用手輕拍百會穴，可以收到意想不到的效果。I百會穴對治療頭痛十分有效，古來即有定評?！绊旈T一針”這句諸語大家都知道吧，“抓住致病處，痛下針砭”是這句話的意義，原來是因用針刺頭頂上的百會穴，對治療頭痛很有效，故有這句諺語產(chǎn)生。有關(guān)史料仍保存著古代皇帝頭劇痛，因針剌百會穴而治愈的記載。自己在找此穴時，首先，將大拇指插進(jìn)寫洞中，兩手的中指朝頭頂伸直。然后，像是環(huán)抱頭頂似的，兩手的手指按住頭部^此時，兩手重疊之處，或是兩手中指指尖相觸之處，就是百會穴之所在。用指苗壓，會感到輕微的疼痛，很容易找到。如要找他人的百會穴，可如下法：用你的中指按在那個人的兩耳耳洞上，而以兩手大拇指環(huán)抱他的頭頂，兩手大拇指相湊之處，就是百會穴的所在了。指壓是最簡單的刺激方法，不過，利用綁好的5-支牙簽來刺激湖，也有意想不到的效果。另外，風(fēng)池穴、天柱穴、完骨穴、肩井穴、太陽穴等穴，對頭痛也十分有效。因頭痛而困擾時，若能仔細(xì)地刺激這些穴道，不知不覺就會察覺到頭痛已經(jīng)減輕了。
