中醫(yī)預(yù)防，維生素可以增強你的體質(zhì)，預(yù)防疾病的發(fā)生。專家通過研究發(fā)現(xiàn)，有四種維生素，對于預(yù)防癌癥發(fā)生非常有好處。今天，小編我就為你總結(jié)了這四種維生素，讓你可以了解它們預(yù)防癌癥的效果如何。
第一種是維生素A。
研究表明，維生素A能阻止和抑制癌細(xì)胞的增生，對預(yù)防胃腸道癌和前列腺癌功能尤其顯著。它能使正常組織恢復(fù)功能，還能幫助化療的病人降低癌癥的復(fù)發(fā)率。番茄、胡蘿卜、菠菜、韭菜、辣椒、杏等植物，動物肝臟、魚肝油及乳制品中直接含有大量維生素A。
第二種是維生素C。
它又叫抗壞血酸，可以減少致癌物質(zhì)亞硝胺在體內(nèi)聚集，極大地降低食管癌和胃癌的發(fā)病率。蔬菜和水果中維生素C含量較多，如辣椒、苦瓜、青蒜、蘿卜葉、油菜、香菜、番茄等。
第三種是維生素E。
多吃含維生素E的食物，可以提高身體免疫能力，抑制致癌物形成。美國最近一項研究還證實，維生素E有防止前列腺癌和膀胱癌的作用。維生素E主要存在于植物油，尤其是豆油中;蛋、谷物、胡蘿卜、鮮萵苣等食物中含量也較多。
第四種是B族維生素
包括維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12等。它們可以抑制癌細(xì)胞生成，還能幫助合成人體內(nèi)一些重要的酶，調(diào)節(jié)體內(nèi)代謝。糧谷、豆類、酵母、干果、動物內(nèi)臟等食物中含量較多。
中醫(yī)預(yù)防疾病的方法有很多，其中，利用食療是最簡單有效的方式之一。上文介紹的四種維生素，在食材里都能找到。所以說，只要你飲食健康，搭配合理，那么，你就能補充這四種維生素，就能有效預(yù)防癌癥的發(fā)生了。
