現(xiàn)在很多人存在用眼過(guò)度的情況,工作的時(shí)候看電腦,下班了也看電腦,長(zhǎng)此以往會(huì)出現(xiàn)眼干的情況。加上環(huán)境的干燥更會(huì)加重眼睛的不適。保健專家指出,長(zhǎng)期看電腦需要注意潤(rùn)眼。
人們常用“水汪汪”來(lái)形容漂亮的眼睛,確實(shí),眼睛離不開(kāi)水的滋潤(rùn)。自身淚液分泌減少或空氣干燥都可能導(dǎo)致眼睛缺水,出現(xiàn)干澀、痛癢、灼燒感、發(fā)紅、異物感或視物模糊等癥狀。眼球干燥嚴(yán)重時(shí)甚至還能導(dǎo)致失明?,F(xiàn)在很多人都戴隱形眼鏡、長(zhǎng)期看電腦,眼睛很容易覺(jué)得干、疲勞,更需要注意潤(rùn)眼。
滋潤(rùn)眼睛最主要的就是靠淚液,它有滋潤(rùn)、營(yíng)養(yǎng)、清潔和殺菌的作用,以維持眼表正常的生理功能。正常情況下,眼球表面有一層淚膜,如果長(zhǎng)期暴露于空氣中,淚膜可能變得不完整,保護(hù)作用就打了折扣。眨眼可以使淚膜再次均勻分布。當(dāng)看東西久了覺(jué)得疲倦的時(shí)候,不妨眨眨眼睛或者閉上眼睛休息一下。
現(xiàn)在很多人都把滴眼液當(dāng)作必備品,有事沒(méi)事也滴上幾滴,這樣的做法并不可取。滴眼液無(wú)法取代淚液的功能,一般人沒(méi)必要老是去用,覺(jué)得眼睛干澀的時(shí)候可以滴上一兩滴,緩解不適即可,滴入太多會(huì)破壞正常淚膜,反而起不到保護(hù)作用。需要注意的是,普通人選擇單純保濕作用的滴眼液即可,沒(méi)有炎癥就不要亂用含有抗生素的滴眼液,最好要確認(rèn)里面沒(méi)有防腐劑,否則不但起不到滋潤(rùn)作用,還可能加重眼干。
此外,環(huán)境的干燥也可能導(dǎo)致眼睛不適。夏天開(kāi)空調(diào)、冬天通暖氣,都會(huì)使室內(nèi)變得干燥,空氣由于不開(kāi)窗通風(fēng)而變得污濁,從而導(dǎo)致干眼的發(fā)生,預(yù)防的方法是在房間開(kāi)加濕器或者放一盆水,讓空氣濕潤(rùn)一些;另外要經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng),眼睛也需要新鮮空氣。
保持眼部清潔也很重要,眼科很多常見(jiàn)的傳染性疾病,比如急、慢性結(jié)膜炎,主要就是通過(guò)手眼傳播。很多人覺(jué)得眼睛癢,就用手去揉,這是相當(dāng)忌諱的,手接觸到的東西很多,很可能就帶上了細(xì)菌,再去摸眼睛,容易造成感染。如果小孩有揉眼睛的習(xí)慣,家長(zhǎng)一定要警惕是不是過(guò)敏性結(jié)膜炎,及時(shí)帶孩子去醫(yī)院就診,另外,揉眼睛的習(xí)慣也要糾正。
溫馨提醒:長(zhǎng)期看電腦需要注意潤(rùn)眼。所以為了更好的保證眼睛的第一健康,預(yù)防眼睛疾病,我們要注意保持眼睛的濕潤(rùn),用眼時(shí)間長(zhǎng)了,要注意休息。另外值得注意的是,滴眼液一定不要過(guò)分依賴。