一旦診斷糖尿病，將是一個(gè)終身控制和預(yù)防并發(fā)癥的長(zhǎng)期過(guò)程。糖尿病患者自我學(xué)習(xí)一些糖尿病知識(shí)，可以通過(guò)合理的飲食，避免或延遲糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。
糖尿病可引發(fā)多種并發(fā)癥，包括心、腦、肝、肺、腎、眼、肢體、皮膚、神經(jīng)等急性或慢性并發(fā)癥達(dá)80多種。臨床上常見(jiàn)的，并給患者身心造成巨大痛苦的慢性并發(fā)癥，糖尿病并發(fā)癥的預(yù)防是一種習(xí)慣，牢記以下“三字經(jīng)”或許可以幫助您。
勿吸煙，不貪杯。
糖尿病患者吸煙和飲酒都會(huì)加速末梢神經(jīng)病變的發(fā)生，使眼底病變、糖尿病足等糖尿病并發(fā)癥提前出現(xiàn)，所以，糖友一定要忌煙酒。另外，一定要避免空腹飲酒，以免出現(xiàn)低血糖。非要喝酒可以選擇葡糖酒，不要喝白酒。
預(yù)防糖尿病并發(fā)癥不可貪杯
學(xué)知識(shí)、防未然。
一旦診斷糖尿病，將是一個(gè)終身控制和預(yù)防并發(fā)癥的長(zhǎng)期過(guò)程。糖尿病患者自我學(xué)習(xí)一些糖尿病知識(shí)，可以通過(guò)合理的飲食、運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)好自己的血糖，避免或延遲糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生，也能自覺(jué)主動(dòng)地配合治療，省去很多不必要的麻煩。
勤動(dòng)腿，多喝水。
糖尿病人運(yùn)動(dòng)非常重要，尤其是超重的2型糖友。應(yīng)當(dāng)選擇散步、游泳、登山等溫和的有氧運(yùn)動(dòng)，在餐后半小時(shí)到1小時(shí)之間進(jìn)行。
定量吃，花樣繁。
糖尿病人在飲食方面須少食多餐，吃得過(guò)少容易誘發(fā)低血糖，過(guò)多則會(huì)增加胰島細(xì)胞的負(fù)擔(dān)。最重要的是，對(duì)糖尿病患者來(lái)說(shuō)，忽高忽低的血糖對(duì)身體傷害最大。糖尿病患者每天可以吃5—6頓，少而精，種類(lèi)多，使?fàn)I養(yǎng)均衡，保持血糖穩(wěn)定。
作為老糖尿病患者，在治療的過(guò)程中要控制要血糖，預(yù)防糖尿病并發(fā)癥，因?yàn)樘悄虿〔粫?huì)直接要你的命，糖尿病并發(fā)癥才會(huì)。
