第一健康核心提示：體檢對人來說是很有必要的，從體檢可以看出一個人適合什么樣的運動方式。 對參加運動的人，尤其是從事專業(yè)運動的朋友，在運動前你是否進行過健康體檢，有一份健康狀況的報告。只有通過科學(xué)系統(tǒng)的檢查，才能為您在今后的運動中制定出一套適合您的運動處方。
運動時的健康檢查應(yīng)由專業(yè)醫(yī)生進行，檢查內(nèi)容主要包括：病史、系統(tǒng)醫(yī)學(xué)檢查、形態(tài)測量、直立姿勢檢查和身體機能檢查五個部分。
病史檢查包括既往史、家往史和月經(jīng)史。既往檢查包括既往史、家庭史和月經(jīng)史。既往史指既往病癥史和既往運動史。家族史是了解直系親屬中有無傳染病或遺傳性疾病。月經(jīng)史主要針時女性健身者，了解月經(jīng)期對身體和運動能力的影響。
醫(yī)學(xué)系統(tǒng)檢查包括身體各系統(tǒng)詳細的物理檢查，胸部x線檢查，血、尿常規(guī)檢查以及心電圖檢查。形態(tài)測量檢查包括體重、身高、胸圍、腹圍和四肢圍度。直立姿勢檢查包括脊柱形狀、胸廓形狀、腿的形狀和足弓檢查。機能檢查重點是檢查運動器官和心肺機能。
計劃從事劇烈運動者，應(yīng)在運動前4-6周進行檢查，以便有充足的時間對一些損傷、肌力不平衡或其他可糾正的疾病進行治療和康復(fù)，并避免間隔時間太長后重新運動而產(chǎn)生的異常。正在參加鍛煉的健身著也應(yīng)定期進行檢查，以便使醫(yī)生掌握鍛煉后身體的各種反應(yīng)，從而確定練習(xí)方法及運動量是否合適。如果練習(xí)方法和運動量不適宜，應(yīng)及時調(diào)整。因故較長時間(兩個月以上)中斷鍛煉后重新恢復(fù)鍛煉時，應(yīng)重新進行健康檢查，以決定是否可以恢復(fù)運動。
在六種狀況下不宜進行健身運動：
(一)體溫增高的急性疾病，如上呼吸道感染發(fā)熱的患者，應(yīng)暫停體育鍛煉，積極配合治療，待疾病痊愈后，再進行體育鍛煉。
(二)各種心臟疾病的急性階段，如急性心股梗塞患者，不宜參加體育鍛煉。
(三)嚴(yán)重貧血患者不宜參加體育活動。運動時，全身器官組織氧氣需要量增大數(shù)倍。但貧血者血紅蛋白減少，血淬運送氧氣功能不足，致使全身各器官、組織缺氧，運動后疲勞恢復(fù)緩慢。
(四)有出血傾向的疾病，如肺結(jié)核屢次咳血者，傷后仍有出血危險者，消化道出血后不久者，這些患者都不可進行體育鍛煉，以避免出血的發(fā)生或發(fā)展。
(五)妊娠初期，受精卵與子宮膜結(jié)合不牢固，因此，妊娠初期女不宜參加體育鍛煉。
(六)慢性疾病患者中，那些病情穩(wěn)定，各系統(tǒng)和器官功能處于代償階段，能正常學(xué)習(xí)、工作和生活者，可以進行體育鍛煉。而那些病情嚴(yán)重，主要系統(tǒng)和器官功能失常者，如慢性腎炎患者腎功能受損時，不宜進行體育鍛煉。
按照適合您的運動處方來進行運動，避開不宜從事的運動項目，才是科學(xué)的運動方式。
