在當(dāng)今社會(huì)，睡眠的問(wèn)題正為很多的人所關(guān)注。你總覺(jué)得睡不夠，即使睡夠了，又會(huì)覺(jué)得睡得不夠好。耶魯大學(xué)社會(huì)問(wèn)題研究中心的托比·?？怂拐J(rèn)為，人們總是覺(jué)得自己睡眠不夠，更大的問(wèn)題上說(shuō)是心理因素在作怪。
《環(huán)球》引述外電報(bào)道說(shuō)，托比·?？怂棺约好看沃恍杷坏揭粋€(gè)半小時(shí)就感覺(jué)足夠清醒，而絕大多數(shù)的晚上，她總共只睡5個(gè)小時(shí)就足夠了。對(duì)于我們中的大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，前天晚上的少睡就意味著第二天的困乏與焦慮，但凱特卻說(shuō)她已經(jīng)很適應(yīng)這樣的睡眠習(xí)慣了，因?yàn)檫@樣她就有時(shí)間閱讀大量的書(shū)籍。那么是不是人們都應(yīng)該仿效凱特的做法呢？現(xiàn)在有兩種截然相反的看法。一種是，人們普遍缺少睡眠，因此身心第一健康正受到不同程度的損害，高血壓、冠狀動(dòng)脈疾病，心臟病、中風(fēng)、糖尿病和肥胖癥的得病概率大大增加；另一種是，只有極少數(shù)成年人需要至少8小時(shí)的睡眠，總是擔(dān)心睡眠不足反而會(huì)引發(fā)習(xí)慣性失眠。
此外，一般人認(rèn)為女性會(huì)更嗜睡，但是調(diào)查結(jié)果卻表明，在睡眠時(shí)間同樣少的條件下，女性比男性長(zhǎng)壽?？偠灾?，無(wú)論是男性還是女性，有一條不變的結(jié)論：睡眠時(shí)間越長(zhǎng)，死亡幾率越大。
