中醫(yī)認(rèn)為腎是先天之本，腎虛了可能引起各種健康問題。然而，在現(xiàn)實中人們常會夸大腎虛，很多人把出汗多、腰酸背疼、頻繁如廁、性欲下降等與腎虛劃上了等號，一出現(xiàn)這些癥狀，就自行盲目補腎，耽誤了病情。
認(rèn)識誤區(qū)
1. 腎虛就是腎病
有人抱怨說：“我看了好幾個老中醫(yī)，都說我腎虛，可是做B超檢查說我的腎臟沒問題，這是怎么回事？”
按照中醫(yī)傳統(tǒng)來說，腎虛只是一個整體概念。它不定位在任何地方，只要一個局部虛到極點，就叫腎虛。而腎病是指腎臟這個器官疾病，包括腎炎、腎結(jié)石、腎結(jié)核、腎腫瘤、腎衰等疾病，可表現(xiàn)出血尿、蛋白尿、多尿、少尿、惡心嘔吐、乏力、貧血等癥狀。
2. 腎虛是男人的專利
很多人認(rèn)為腎虛是男性的“專利” 但實際上，女性受生理、病理因素的影響也易發(fā)生腎虛，并且女性腎虛的比例并不低于男性。很多人認(rèn)為小孩的陽氣都很旺，不可能“虛”。其實，并不完全是這樣，父母體弱多病時懷孕、酒后懷孕、年過半百時或年齡過小時懷孕，小孩都可能一出生就先天不足。
3. 六味地黃丸是補腎圣藥
“六味地黃丸”被渲染成了萬能的補腎良藥，令許多人對其趨之若鶩，對其補腎功效深信不疑，不管什么病癥，不論年長年少，都認(rèn)為自己“腎虛”而服用“六味地黃丸”。
六味地黃丸是補腎的基礎(chǔ)方子，它的特點是“三補三瀉”，并非純補藥，是補瀉兼施的處方，并非人人適用。腎陽虛、脾胃功能不好的人不宜服用，健康人若沒有明顯腎陰虛的癥狀，也不適宜于長期服用。
六味地黃丸雖是滋補腎陰良藥，但不能當(dāng)維生素天天吃。一般主張服用一個月后，停一周；或吃一周，期間停一兩天。另外，如果不是治療，只是補量，每次服用推薦量的1/6即可。
最易被忽視的腎虛信號
1. 氣短可能腎虛
說起呼吸，大多數(shù)人就只會想到肺，其實，并不完全是這樣。氣短、喘還可能是腎氣虛、不能接納肺氣所致，癥狀是運動量稍大，就會感到缺氧、氣喘。因此，改善氣短，別只想著肺，也不要忘了調(diào)理腎。
2. 五更瀉警惕腎虛
一些老年人，到了凌晨四五點就腹瀉，剛躺回被窩一會，就又想去廁所，一跑就是兩三趟，并且換季時最易復(fù)發(fā)，這可能是“五更瀉”。中醫(yī)認(rèn)為，五更瀉主要是腎陽不足、陰寒內(nèi)盛所致，治療上應(yīng)溫腎健脾、固澀止瀉。
