本文重點(diǎn)：打鼾是不少人數(shù)存在的普遍現(xiàn)象，其實(shí)打鼾在影響他人休息外，對(duì)自己的身體健康也存有嚴(yán)重?fù)p傷，所以應(yīng)積極治療，本文為大家推薦了穴位治療鼾癥的方法。來(lái)了解下吧。
打鼾是不少人數(shù)存在的普遍現(xiàn)象，其實(shí)打鼾在影響他人休息外，對(duì)自己的身體健康也存有嚴(yán)重?fù)p傷，所以應(yīng)積極治療，本文為大家推薦了穴位治療鼾癥的方法。來(lái)了解下指壓穴位輕松解除鼾癥困擾吧。
豐隆穴
此養(yǎng)生穴位更是一個(gè)祛痰、止咳的著名穴位，說(shuō)它是穴位里的祛痰、止咳明星并不為過(guò)。為什么呢?豐隆屬于足陽(yáng)明胃經(jīng)，是胃經(jīng)的絡(luò)穴，屬于胃經(jīng)，又聯(lián)絡(luò)脾 經(jīng)。脾主運(yùn)化，脾虛則水濕不化，易聚集而成痰，豐隆調(diào)胃和脾兩大臟腑，除濕祛痰效果尤為明顯。中醫(yī)常用它來(lái)治療咳嗽、哮喘等呼吸系統(tǒng)疾玻豐隆很好找，它在 小腿外側(cè)，外踝尖上8寸。
陰陵泉穴
此養(yǎng)生穴位是脾經(jīng)的五輸穴里的合穴，善于調(diào)節(jié)脾臟的功能。脾主運(yùn)化，利水滲濕，濕生痰，所以陰陵泉也具有很好的強(qiáng)身、祛痰作用。陰陵泉在小腿內(nèi)側(cè)，脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處。
中脘穴
此養(yǎng)生穴位是腑的會(huì)穴，凡是脾胃失調(diào)、運(yùn)化失常導(dǎo)致的各類(lèi)臟腑相關(guān)疾病都可以用中脘治療。肺臟病變的咳嗽、哮喘等以及脾虛引起的痰多等問(wèn)題，用中脘都有極好的效果。中脘既能宣肺，又能祛痰，是治療打鼾的理想穴位。中脘在上腹部，肚臍上4寸。
天樞穴
此養(yǎng)生穴位在腹中部，離肚臍眼正中2寸。取穴的時(shí)候從肚臍眼正中向左或者右量2橫指即是。天樞屬于胃經(jīng)，又靠近胃部，所以它調(diào)理胃腸、補(bǔ)虛化濕的作用很好，濕生痰，用它與中脘協(xié)同作用，能夠增強(qiáng)治療打鼾的功效。
中醫(yī)提醒：“寸”的意思就是身寸，通常我們就把手指的拇指的一個(gè)關(guān)節(jié)的寬作為一寸，將其他的四個(gè)手指并在一起并且伸直，跟中指的近側(cè)的指關(guān)節(jié)的橫紋在一個(gè)水平線(xiàn)上的四指寬就是三寸，每天早晚各1次，每個(gè)養(yǎng)生穴位按摩5分鐘，可以按照陰陵泉—豐隆—中脘—天樞的順序來(lái)做。
以上為大家介紹了打鼾癥的穴位療法，正在為睡覺(jué)打鼾影響他人休息而困惱的朋友不妨采取指壓法進(jìn)行調(diào)節(jié)。相信會(huì)有不錯(cuò)的效果。
